Rambut adalah bagian dari tubuh. Jadi bukan hanya factor luar, tapi nutrisi yang Anda konsumsi pun main peranan untuk kesehatan rambut. Contohnya, jika Anda jarang minum air putih, rambut juga bias merasakan efek dehidrasi.

What TO DO?
Solusinya mudah namun butuh usaha lebih dari Anda. Ya, bicara masalah empat sehat lima sempurna memang simple. Namun, akui saja, ini sebuah hal yang sulit bukan? Nah, yang penting Anda harus mengkonsumsi :
– Makanan berprotein seperti telur ! Langkah yang cukup simple bukan?.
– Karbohidrat penting untuk rambut! Kandungan yang memang dikonsumsi melalui nasi ini hamper setiap hari bias dipenuhi. Tapi coba sesekali tukar dengan karbohidrat yang lebih sehat, seperti kentang atau nasi merah.
– Vitamin. Untuk yang satu ini banyak ditemukan di sayur dan buah. Namun, bila sulit sudah banyak ditawarkan dalam bentuk pil atau tablet. This will do
– Air putih. Memang yang satu ini cukup sulit. Coba biasakan membawa botol air putih dan mengkonsumsi dengan sedotan. Tanpa di sadari, pasti Anda sudah menghabiskan satu botol.

Sumber : Hair Ideas